sábado, 22 de agosto de 2015

PONQUECITOS DE ARANDANOS


 
 
 
Hola, lectores, en esta oportunidad les traigo una propuesta buenísima para merendar, muy facilita y a la vez deliciosa, en días pasados tenía en la nevera una mermelada de arándanos y lo primero que se ocurrió fue utilizarla en estos postrecitos, espero que los ensayen, y que les gusten, así que manos a la obra!

Ingredientes:

150gr de harina de trigo

1 taza de leche vegetal

1/4 de azúcar morena,

1/5 de aceite de girasol

1 cucharada de esencia de vainilla

2 cucharaditas de polvo para hornear royal

1 pizca de sal

50gr de mermelada de arándanos

Preparación

En un recipiente grande ponemos la harina de trigo junto con la levadura y la sal, posteriormente batimos la leche vegetal junto con el aceite, le agregamos la esencia de vainilla y el azúcar, esta mezcla se añade a la harina de trigo, incorporamos bien todos los ingredientes y batimos hasta que quede una mezcla cremosa pero no liquida que si alzamos la varilla con la que estamos batiendo la mezcla caiga esta mezcla en hilos, si todavía no logras conseguir esta consistencia le puedes adicionar una cucharada de leche, vamos el secreto es batir muy bien!

Posteriormente llevamos la mezcla a los capacillos solamente hasta cubrir dos centímetros de este, después añadimos en el centro una cucharadita de mermelada, cuidar no echar demasiada porque al hornearse de forma totalmente el postre, después lo tapamos con la mezcla del ponquecito con 2 cucharadas.

Cuando ya hemos llenado todos los capacillos, llevamos al horno precalentado a 180grados centígrados por 20 minutos, durante este tiempo debemos vigilar bien el horno y no destaparlo hasta que estén dorados ya que si se abre todo el calor se escapa y no se hacen bien los ponquecitos. Al cumplir el tiempo en el horno lo dejamos reposar y ya está! una receta facilita pero deliciosa, quedan esponjocitos y suavecitos, para mí es un reto este tipo de postres pero ahí vamos logrando pastelería esponjocita poco a poco, gracias por leer este post, hasta una próxima oportunidad!

domingo, 26 de julio de 2015

CREMA DE ZANAHORIA BASIL





Hola lectores me encanta saludarlos en esta nueva entrada, con una receta riquísima llena de color, mucha salud, y muy sencillita, que cualquiera puede realizar, así que manos a la obra:

Ingredientes:
-2zanahoria
- 4papa amarilla
- 1 rama de apio
-albahaca
- 1/2 litro de agua
-sal y pimienta al gusto

Preparacion: lavamos y pelamos bien las verduras, posteriormente las cortamos en trozos no muy grandes, las llevamos a una cacerola con el agua y dejamos hervir a fuego lento, hasta que las verduras estén tiernas, posteriormente se llevan a la licuadora con un poco de albahaca fresca, sal y pimienta al gusto, podemos servirla con un poco de aguacate fresco, o la ensalada de su preferencia y ya está, es una receta tan fácil y nutritiva espero que la ensayen en casa, tengan una linda semana hasta pronto!

miércoles, 1 de julio de 2015

Crema De Arvejas Con Espinacas!!!!







Hola espero que estén teniendo un verano buenísimo, para el día de hoy les comparto una receta muy rica, y ligera los ingredientes para 2 personas son:

·         400 gr de arvejas verdes en conserva

·         1 taza de espinacas picadas, preferiblemente congeladas.

·         1 diente de ajo

·         1 tomate

·         1 cebolla morada

·         1 cucharada de aceite de oliva

·         1 papa

·         2 tazas de agua

·         Sal y pimienta al gusto
Preparación: pelamos y cortamos la papa en 4, luego la llevamos al fuego con agua, hasta que la papa este tierna, posteriormente agregamos las arvejas verdes en conserva por 3 minutos.

Aparte en una cacerola, a fuego medio ponemos a pochar la cebolla junto con el aceite de oliva y el diente de ajo, cuando se encuentren ya transparentes, agregamos la taza de espinacas, revolvemos, y  bajamos del fuego.
 
 

En una licuadora juntamos la papa y las arvejas junto con la mezcla hecha anteriormente, añadimos sal y pimienta al gusto y licuamos, rectificamos sabores,  servimos junto con tomate picados  en cuadritos.
Espero que ensayen esta receta y sea de su agrado, el tomate le aporta una frescura deliciosa a la preparación,  que junto con la consistencia cremosa de los demás ingredientes, hacen de este un plato muy agradable, no siendo más me despido por hoy, que tengan un lindo día!

martes, 30 de junio de 2015

El Veganismo VS Presion Social

Hola querido lector, me alegra iniciar esta semana con este nuevo post, ya que desde hace unos días, venia pensando en el componente social que tiene la comida, Pero tranquilos no les dare un análisis extenso ni quejumbroso de nuestra sociedad, esos me aburren demasiado.

Solo en el vegetarianismo me di cuenta lo delicado y sensible que es el tema de la comida, vamos que para muchos puede que sea algo obvio, pero para mí no lo era, yo hacía parte de un sistema omnívoro, del cual es la mayor parte de la población en la que vivo, y ser uno de los elementos diferentes  siempre genera controversia y rechazo, lo cual se componen de frases absurdas y eventos un tanto polémicos, aun recuerdo un día que me servían en la plaza de comidas de un centro comercial un almuerzo y rechace la carne y la señora que me estaba atendiendo grito no la quieres, entonces eres vegetariana!  En esos momentos mucha gente miro y yo solo me quite de ese lugar, fui acusada de algo que no le hace daño a nadie.
El caso en cuestión es que este componente social, no debe apartar a nadie del objetivo por el cual eres vegano o vegetariano, muchos abandonan este estilo de vida más por presión de otros que por otros motivos, y si la verdad es que ser omnívoro es muchísimo más fácil, tienes casi todo lo que necesitas en los grandes supermercados, aun así la alimentación a base de verduras y frutas es demasiado amplia, más de lo que muchos piensan, es un mundo muy extenso, que solo si la persona está dispuesta a descubrir, aprender y mantenerse en él, lo encontrara, pero si muchos entran  por moda, la sociedad y su presión lo acabaran.

 Olvidar el sufrimiento de otros seres vivos mientras tengamos una vida practica, puede ser fácil  y es difícil pero no imposible, dejar de hacerle caso a la polémica de un estilo de vida, que se asume por respeto animal.
Siempre he pensado que ningún vegetariano ni vegano, está obligado a convertir a nadie, y más cuando te hacen preguntas con tonos agresivos o burlones sobre esta condición.Muchas personas piden respeto a su consumo de carne e insultan a veganos o se burlan de ellos, siendo que muchas de esas mismas personas tienen perros, se ofenden con las corridas de toros o se indignan por el maltrato animal, es o no absurdo?, Es como decir que unos animales son más importantes que otros y mientras protestan en sus mesas están las víctimas.
En fin, creo que el mundo cambiaria con tolerancia, con respeto a la vida pero no todos somos santos, aun así, si estás leyendo esto y estas en vía de volverte vegetariano o en proceso de veganización, llevas muy corto tiempo o tienes esa presión social, te digo que no te alejes de tus objetivos y tengas presente siempre, el porqué decidiste este estilo de vida, volver atrás es fácil pero vivirías otra vez con los ojos cerrados, malinterpretando todo e ignorando lo verdaderamente importante, el respeto a la vida, como seres humanos no somos los dueños absolutos de la tierra.
Espero no haberte aburrido con este post, que tengas una linda semana, me agradaría saber tu opinión al respecto, hasta pronto!

miércoles, 3 de junio de 2015

CUADRADO DE DATILES Y HELADO!

Holaa, me encanta saludarlos con este delicioso postre vegano, para este verano, viene genial al paladar!



 
Me dejo de cháchara e iniciamos con el cuadrado de dátiles, para esto necesitaras los siguientes ingredientes!!!!
 
 
 
 
Preparación: Es tan sencillo como calentar 1 taza de agua con una cucharada de zumo de limón, posteriormente se procesan los dátiles en la licuadora, cuando se halla formado una pasta se agrega el agua, la avena, los frutos secos y listo, se vacía el contenido en un recipiente y se lleva al congelador hasta que se endurezca la mezcla.

Aparte prepararemos el helado en esta ocasión, como les muestro en la fotografía es de mango y menta, así que pelamos mangos maduros y los licuamos con un vaso de agua y menta tiene que quedar de una textura espesa, posteriormente se lleva a la nevera y se revuelve cada 10 minutos evitando que se cristalice por exactamente 2 horas luego podemos colocar el helado encima de los dátiles y queda genial, una delicia!!

Espero que lo ensayen y me cuenta que tal les fue! para mas recetas sencillitas puedes visitar mi cuenta en instagram @vegmp.





domingo, 31 de mayo de 2015

¡COMIENZA LA AVENTURA!

Bienvenida querida lectora o lector a un blog donde encontraras cosillas practicas que querré en su tiempo compartir con ustedes.
Muchísimas ganas y dudas tenia acerca de construir o no este blog, soy algo multitareas y quería enfocarme en muchas cosas para compartir, hace un tiempo cree una cuenta en instragram llamada vegmp, es un lugar enfocado a fotografiar cosas que me gustan en especial la comida vegana, desde hace un tiempo, necesitaba donde compartir extensamente la información de recetas y otras cosillas de interes general, el otro día viajando en autobús me vino la idea de iniciar esta aventura, así que espero que este lugar de la web sea de su agrado, y estar un buen tiempo por aquí